FP 短時間睡眠は努力で身につくのか 睡眠科学が明らかにした誤解
睡眠時間を短くすれば、仕事や勉強に使える時間が増えると考える人は少なくありません。毎日8時間眠る人と5時間しか眠らない人では、1日当たり3時間、年間では約1,100時間もの活動時間の差が生まれます。この数字だけを見ると、短時間睡眠は時間を有...
人生100年時代
FP FP 必要な睡眠時間は人によって違う 自分に最適な睡眠時間の見つけ方
健康のためには毎日8時間眠るべきだと考えている人は少なくありません。しかし、睡眠科学の研究が進むにつれて、必要な睡眠時間には大きな個人差があることが明らかになってきました。筑波大学の柳沢正史教授は、必要十分な睡眠時間の個人差には遺伝的な要因...
FP 日本人の睡眠不足が生む19兆円の経済損失 企業経営への警鐘
日本人の睡眠不足は、個人の健康問題にとどまらず、日本経済全体に大きな損失をもたらしている可能性があります。米国のシンクタンクであるランド研究所の推計では、日本の睡眠不足に伴う経済損失は、2025年に国内総生産であるGDPの3.2%に相当する...
FP 睡眠は貯金できない 睡眠負債が人生の生産性を奪う理由
睡眠時間を削って仕事や勉強に取り組むことは、努力の証しなのでしょうか。日本では長年、睡眠時間を短くして働くことが勤勉さの象徴として語られてきました。しかし、近年の睡眠科学は、こうした考え方に大きな疑問を投げかけています。筑波大学の柳沢正史教...
FP 人生100年時代の終のすみか 50代から始める住宅と老後の総合設計
人生100年時代において、老後の住まいをどう確保するかは、誰にとっても避けて通れない課題です。特に就職氷河期世代では、非正規雇用や賃金の伸び悩みなどによって、十分な金融資産を形成できないまま50代を迎えた人もいます。一方、比較的高い収入を得...
FP 孤独死を防ぐ住まいの条件 見守りと地域コミュニティーの重要性
人生100年時代を迎え、単身高齢者の増加に伴い、住まいの安全と見守りの重要性が高まっています。高齢者の住宅問題というと、家賃の負担や保証人の確保などが注目されます。しかし、住まいを確保できたとしても、安心して暮らし続けられるとは限りません。...
FP 住宅セーフティネット制度は単身者を救えるか 公営住宅と居住サポート住宅の課題
就職氷河期世代が40代から50代となり、老後の住宅確保が大きな社会課題になっています。非正規雇用や低賃金によって十分な金融資産を形成できなかった人にとって、退職後も家賃を支払い続けることは容易ではありません。さらに、高齢になると、家賃を支払...
FP 身元保証サービスの落とし穴 契約前に確認したい費用と事業者リスク
人生100年時代を迎え、単身高齢者や子どものいない夫婦の増加に伴い、民間の身元保証サービスへの関心が高まっています。病院への入院や介護施設への入居、緊急時の対応、死亡後の手続きなどを、家族に代わって支援するサービスです。2026年9月17日...
FP 子どものいない夫婦が直面する老後 配偶者死亡後の住まいと財産管理
人生100年時代を迎え、子どものいない夫婦の老後が新たな社会課題となっています。夫婦2人で暮らしている間は、住宅や生活費、財産管理について大きな不安を感じないかもしれません。しかし、配偶者の一方が亡くなれば、残された人は単身生活になります。...
FP 年収1,000万円でも安心できない 単身者の住宅費と老後資金
年収1,000万円と聞くと、経済的に余裕のある生活を想像する人が多いのではないでしょうか。しかし、年収が高いことと、老後の生活が安定していることは必ずしも同じではありません。2026年9月15日の日本経済新聞では、年収1,500万円を超える...