FP 必要な睡眠時間は人によって違う 自分に最適な睡眠時間の見つけ方
健康のためには毎日8時間眠るべきだと考えている人は少なくありません。しかし、睡眠科学の研究が進むにつれて、必要な睡眠時間には大きな個人差があることが明らかになってきました。筑波大学の柳沢正史教授は、必要十分な睡眠時間の個人差には遺伝的な要因...
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