人生100年時代 幸福と終活 人生の終わりを考えることが豊かな人生につながる理由編
「終活」という言葉を聞くと、人生の終わりを準備するものという印象を持つ人が多いかもしれません。遺言を書く。お墓を決める。財産を整理する。確かに、こうした準備も終活の一部です。しかし近年では、終活は「死の準備」ではなく、「これからの人生をより...
2026-08
人生100年時代 人生100年時代 幸福と「居場所」の関係 サードプレイスが人生を豊かにする編
家でもない。職場や学校でもない。それでも、自分が安心して過ごせる場所がある。そんな「居場所」を持っている人は、毎日の生活にゆとりや安心感を感じやすいといわれています。近年の幸福研究では、幸福を支える要素として、人とのつながりや社会との関わり...
人生100年時代 幸福と自然はなぜ相性が良いのか グリーンウェルビーイング編
忙しい毎日を送っていると、「自然の中で過ごすと気持ちが落ち着く」と感じることがあります。木々の間を散歩する。海辺で波の音を聞く。公園の芝生でゆっくり過ごす。山の景色を眺める。こうした時間は、特別なことをしているわけではないのに、心が軽くなっ...
人生100年時代 幸福と運動の関係 なぜ体を動かすと前向きになれるのか編
運動をした後に、気分がすっきりした経験はないでしょうか。散歩をしただけなのに気持ちが軽くなった。軽いジョギングの後は仕事に集中できた。スポーツを楽しんだ日はよく眠れた。こうした変化は、気のせいではありません。近年の幸福研究では、運動は体力を...
人生100年時代 デジタルデトックスとは何か スマホ時代の幸福習慣編
朝起きてすぐにスマートフォンを手に取る。通勤中はSNSを眺める。仕事の合間にも通知を確認する。寝る直前まで動画を見続ける。こうした生活は、多くの人にとって当たり前になっています。スマートフォンやインターネットは生活を便利にしました。しかし、...
人生100年時代 幸福と睡眠はどのような関係があるのか 良質な睡眠が人生を変える編
朝、目覚めたときに「よく眠れた」と感じる日は、気分も前向きになり、仕事や家事にも集中しやすくなります。一方で、睡眠不足の日は、小さなことでイライラしたり、物事を悲観的に考えたりすることがあります。このような経験は、多くの人に心当たりがあるで...
人生100年時代 幸福研究はこれからどこへ向かうのか ウェルビーイング研究の最前線編
「幸せとは何か」。この問いは、古代ギリシャの哲学者の時代から議論され続けてきました。かつて幸福は、人生観や価値観の問題として語られることが多く、科学的に研究することは難しいと考えられていました。しかし近年は、心理学や経済学、医学、脳科学、デ...
人生100年時代 高齢社会とウェルビーイング 人生100年時代の幸福設計編
平均寿命が延び、「人生100年時代」という言葉が当たり前になりました。長生きできることは喜ばしいことですが、寿命が延びるだけでは幸せとはいえません。健康を維持できるか。社会とのつながりを持ち続けられるか。生きがいを感じながら毎日を過ごせるか...
人生100年時代 子どもの幸福度はどう高めるのか 教育とウェルビーイング編
子どもにとって幸せな人生とは、どのようなものでしょうか。良い学校へ進学すること。高い学力を身に付けること。安定した職業に就くこと。もちろん、これらは将来の選択肢を広げる大切な要素です。しかし近年では、それだけでは子どもの幸福を十分に説明でき...
人生100年時代 幸福を政策に取り入れる国は増えるのか ウェルビーイング政策編
国の豊かさは、経済成長だけで測れるのでしょうか。国内総生産（GDP）が増えても、人々が将来に不安を抱え、孤独を感じ、心身の健康を損なっていれば、「豊かな社会」とは言い切れません。こうした問題意識から近年注目されているのが、「ウェルビーイング...