スマートフォンの使い過ぎは、子どもや若者だけの問題ではありません。
愛知県豊明市が2025年10月に施行した「スマートフォン使用条例」は、子どもの睡眠不足や不登校への対策を主な目的としていました。
ところが、条例施行後の市民調査から、意外な社会課題が浮かび上がりました。
それは、50代のスマートフォン利用時間の長さと孤独感の強さです。
仕事では責任ある立場を任され、家庭では子育てや親の介護を担うことも多い50代です。
社会の中心で活躍しているように見える世代が、実は孤独を抱えているという現実は、人生100年時代の生き方を考えるうえで重要な問題です。
今回は、豊明市の調査結果を手掛かりに、50代の孤独が深刻化する背景と、これからの社会に求められる対応について考えます。
スマホ使用時間に目安を設けた豊明市の条例
愛知県豊明市は2025年10月、スマートフォンなどの適切な使用を促す条例を施行しました。
仕事や勉強以外でのスマートフォンなどの使用時間について、1日2時間以内を目安とする内容です。
条例は、スマートフォンの使用を一律に禁止するものではありません。
使用時間の目安を示し、市民が生活習慣を見直すきっかけをつくることを目的としています。
違反した場合の罰則もありません。
条例制定の背景には、子どものスマートフォン利用による睡眠不足や、それに伴う不登校への懸念がありました。
スマートフォンは、情報収集や学習、コミュニケーションに欠かせない道具となっています。
一方、動画視聴やゲーム、SNSなどを長時間利用することで、睡眠や日常生活に影響が生じる可能性があります。
豊明市は、使用時間に一定の目安を示すことで、家庭や地域社会に問題提起したといえます。
条例施行後に見えてきた市民の意識変化
豊明市は条例施行後、16〜80歳の市民を対象にアンケート調査を実施しました。
調査では、条例によって行動や意識に変化があったと回答した人が43％に達しました。
一方、実際にスマートフォンの使用時間が減ったと回答した人は5％にとどまりました。
この結果は、条例によって問題意識が高まったとしても、実際の生活習慣を変えることは容易ではないことを示しています。
スマートフォンは、仕事、買い物、金融取引、行政手続きなど、日常生活のさまざまな場面で利用されています。
特にキャッシュレス決済やインターネットバンキングなどの普及によって、スマートフォンを使用する機会は増えています。
そのため、使用時間の長さだけを問題視することには限界があります。
重要なのは、必要な利用と、生活に悪影響を及ぼす可能性のある利用を区別することです。
50代の13％が1日4時間以上利用
今回の調査で注目されたのは、50代のスマートフォン利用状況です。
スマートフォンを1日4時間以上使用する人の割合は、50代で13％となりました。
40代や60代以上では1桁台だったことから、50代の利用時間の長さが際立つ結果となっています。
一般的に、スマートフォンの長時間利用というと、10代や20代の若い世代を想像しがちです。
しかし、今回の調査では、中高年世代にも長時間利用の問題が存在することが明らかになりました。
50代は、仕事でパソコンやスマートフォンを利用する機会が多い世代です。
また、仕事を終えた後も、ニュース、SNS、動画配信、ゲームなどを楽しむことができます。
ただし、長時間利用していることだけで、医学的な意味での依存症と判断できるわけではありません。
利用目的や生活への影響を含めて考える必要があります。
50代の38％が孤独を感じている現実
さらに重要なのが、孤独に関する調査結果です。
豊明市の調査では、孤独を感じたことがあると回答した50代の割合が38％となりました。
これは10代に次ぐ高さです。
50代の約4割が孤独を経験しているという結果は、社会的な役割の多さと、人間関係の充実が必ずしも一致しないことを示唆しています。
50代は、職場では管理職やベテラン社員として重要な役割を担うことが多い世代です。
家庭でも、子どもの教育や親の介護など、さまざまな責任を負っています。
周囲に多くの人がいても、自分の悩みを相談できる相手がいるとは限りません。
孤独とは、単に1人で生活している状態ではありません。
人とのつながりが不足していると感じたり、自分を理解してくれる人がいないと感じたりすることも孤独です。
家族と同居していても、職場で多くの人と接していても、孤独を感じることはあります。
この点が、50代の孤独を考えるうえで重要です。
仕事と家庭の責任が集中する50代
50代は、人生の中でも責任が集中しやすい時期です。
職場では、部下の育成、業績管理、組織運営などを任されることがあります。
管理職の場合、部下の相談には応じても、自分自身の悩みを相談できる相手が少なくなることがあります。
また、昇進や役職定年、定年後の働き方など、将来のキャリアについて考える時期でもあります。
家庭では、子どもの大学進学や就職、住宅ローンの返済、親の介護などが重なる場合があります。
教育費や介護費用など、経済的な負担が大きくなることもあります。
こうした状況では、自分自身の趣味や友人との交流に使える時間が限られます。
若い頃には定期的に会っていた友人とも、仕事や家庭の事情によって疎遠になることがあります。
社会的な責任が増える一方で、個人的な人間関係が縮小していくことが、孤独感につながる可能性があります。
スマートフォンは孤独から逃れる手段にもなる
スマートフォンは、孤独やストレスを感じたときに手軽に利用できる道具です。
SNSを開けば、知人の近況やさまざまな投稿を見ることができます。
動画配信サービスでは、興味のある動画を次々と視聴できます。
ゲームやニュースも、時間や場所を選ばず楽しめます。
こうした利用には、気分転換や情報収集という積極的な意味があります。
しかし、孤独や不安を紛らわせるために長時間利用する場合には、注意が必要です。
スマートフォンを見ている間は気持ちが紛れても、使用を終えた後に孤独感が解消されているとは限りません。
また、夜間の長時間利用によって睡眠時間が短くなれば、翌日の疲労やストレスにつながる可能性もあります。
ただし、今回の調査だけで、孤独がスマートフォンの長時間利用を引き起こしていると断定することはできません。
スマートフォンの利用が孤独感に影響する場合もあれば、孤独を感じる人がスマートフォンを長く利用する場合も考えられます。
両者の関係を慎重に捉えることが必要です。
50代の孤独が老後の生活に及ぼす影響
50代の孤独は、現在の生活だけでなく、定年退職後の生活にも関係する問題です。
会社員として長く働いてきた人ほど、人間関係が勤務先に集中している場合があります。
在職中は毎日多くの人と接していても、退職すると職場での交流が急速に減少します。
仕事上の肩書きや役職がなくなったとき、会社以外の人間関係が十分に形成されていなければ、社会との接点が少なくなる可能性があります。
人生100年時代には、60歳や65歳で退職した後も、長い生活が続きます。
仮に65歳から95歳まで生きるとすれば、退職後の期間は30年間です。
この長い期間をどのように過ごすのかは、老後資金と同じくらい重要な課題です。
年金や退職金が十分にあっても、日常的に交流する相手がいなければ、生活の充実感が低下する場合があります。
50代のうちから仕事以外の人間関係を築くことは、将来の孤独を防ぐための準備にもなります。
人口減少社会で重要になる地域とのつながり
豊明市では、人口減少と高齢化が進む見通しです。
市の推計によると、2040年の人口は約6万3,000人となり、2025年と比較して7％減少する見込みです。
65歳以上の人口割合も約32％に上昇するとされています。
人口減少が進む地域では、自治会、防災活動、地域行事、高齢者の見守りなどを支える人材の確保が課題になります。
これまで地域活動を担ってきた高齢者自身も年齢を重ねるため、次の世代への引き継ぎが必要です。
そこで期待されるのが50代の参加です。
50代には、仕事で培った経験や専門知識を持つ人が多くいます。
経理、総務、人事、営業、ITなどの経験は、地域活動にも役立ちます。
地域社会に参加することは、地域を支えるだけでなく、本人にとっても新しい人間関係を形成する機会になります。
会社以外に居場所を持つことが、定年後の生活の安定にもつながります。
趣味を通じた自然な交流の可能性
豊明市では、趣味を通じた交流にも注目しています。
その一例が、市の交流施設「カラット」で開催されているミニ四駆大会です。
ミニ四駆は、1980〜90年代に子どもたちの間で人気を集めました。
当時熱中した世代が50代前後となり、再び趣味として楽しむ人もいます。
大会には子どもだけでなく、中高年の男性も参加しています。
共通の趣味があることで、初対面でも自然に会話が始まります。
車体の改造方法を教え合ったり、競争を楽しんだりすることが、人間関係を広げるきっかけになります。
重要なのは、交流そのものを目的にしていない点です。
人とのつながりが必要だと感じていても、知らない人が集まる交流会には参加しにくい場合があります。
しかし、趣味を楽しむことが目的であれば、参加への心理的な負担は小さくなることがあります。
孤独対策には、無理に交流を促すのではなく、自然に人が集まる場所を増やすという発想も必要です。
人生100年時代に求められる社会的資産の形成
人生100年時代の老後準備というと、年金、退職金、NISA、iDeCoなど、経済的な備えに関心が集まります。
もちろん、老後資金の確保は重要です。
しかし、経済的な安心だけで、充実した老後が実現するとは限りません。
日常的に会話する相手がいること、困ったときに相談できる人がいること、自分の役割を感じられる場所があることも重要です。
こうした人間関係や社会とのつながりは、金融資産とは異なる意味での社会的資産と考えることができます。
金融資産は、生活費や医療費、介護費用などを支える基盤になります。
一方、社会的資産は、日々の安心感や生きがい、社会参加を支える基盤になります。
どちらか一方だけではなく、両方を整えることが望まれます。
50代は、老後資金の準備を進めると同時に、仕事以外の人間関係を育てる重要な時期です。
スマートフォンを使う時間を減らすことだけを考えるのではなく、その時間をどのような活動に充てるのかを考えることが大切です。
結論
愛知県豊明市のスマートフォン使用条例は、子どもの睡眠不足や不登校への対策を主な目的として始まりました。
しかし、条例施行後の調査では、50代のスマートフォン長時間利用と孤独感の強さが浮かび上がりました。
50代の13％がスマートフォンを1日4時間以上使用し、38％が孤独を感じたことがあるという結果は、中高年世代の生活環境を見直すきっかけになります。
50代は、仕事や家庭で多くの責任を担う一方、自分自身の人間関係を広げる機会が少なくなりがちな世代です。
そして、その状況を放置すれば、定年退職後の孤立につながる可能性もあります。
人生100年時代には、老後資金を準備することと同じように、社会とのつながりを維持する準備が必要です。
金融資産を形成するだけでなく、趣味や地域活動を通じて社会的資産を育てることが、人生後半の安心につながります。
スマートフォンの使用時間そのものよりも重要なのは、スマートフォンを置いた後に、自分が安心して過ごせる居場所があるかどうかです。
50代の孤独を個人だけの問題とせず、企業、家庭、地域社会がともに考えることが、これからの長寿社会には求められます。
参考
日本経済新聞 2026年11月10日 朝刊
「スマホ条例から1年、浮き彫りにしたのは50代の孤独 愛知・豊明市」