FP 為替ヘッジは本当に必要なのか 円安時代に変わる企業のリスク管理編
円安が長期化する中、日本企業の為替リスク管理に変化が起きています。これまでは「円高に備えること」が企業財務の常識でした。しかし近年は、輸出企業を中心に為替ヘッジを縮小する動きが目立つようになりました。背景には、「円高になるだろう」という予想...
人生100年時代
FP 
人生100年時代 幸福と住まい 心地よい住環境が心を整える編
一日の終わりに家へ帰ると、ほっと安心する。そのように感じられる住まいは、私たちの心と体にとって大切な存在です。住まいは、雨風をしのぐためだけの場所ではありません。休息し、家族と過ごし、自分らしさを取り戻す場所でもあります。近年の幸福研究では...
人生100年時代 幸福と旅 非日常体験が人生を豊かにする理由編
「旅行に行くと気分が晴れる。」そう感じた経験を持つ人は多いでしょう。旅の魅力は、美しい景色を見たり、おいしい料理を味わったりすることだけではありません。普段とは異なる環境に身を置くことで、新しい発見や価値観との出会いが生まれ、心が刺激されま...
人生100年時代 幸福とボランティア 社会貢献が幸福度を高める理由編
「人の役に立てた。」そんな実感を持てた日は、充実した気持ちになった経験があるのではないでしょうか。幸福とは、自分だけが満足することではありません。誰かの役に立ち、社会とのつながりを感じることも、幸福を支える大切な要素です。近年の幸福研究では...
人生100年時代 幸福と趣味 好きなことを持つ人が豊かな理由編
「趣味は何ですか。」そう聞かれて、すぐに答えられるでしょうか。仕事や家事に追われる毎日では、自分のためだけに使う時間を確保することは簡単ではありません。しかし、幸福研究では、趣味を持つ人ほど人生への満足度が高く、心身の健康も維持しやすい傾向...
人生100年時代 幸福と笑顔 笑うことが健康につながる理由編
「最近、思い切り笑ったのはいつですか。」そう聞かれると、意外と思い出せない人もいるかもしれません。仕事や家事に追われる毎日の中では、笑う機会は少なくなりがちです。しかし、笑顔や笑いは単なる感情表現ではありません。近年の医学や心理学の研究では...
人生100年時代 幸福と感情のコントロール ネガティブ感情との付き合い方編
「怒ってはいけない。」「落ち込んではいけない。」私たちは、怒りや悲しみ、不安といったネガティブな感情を持つこと自体が悪いことだと考えがちです。しかし、心理学では感情に「良い」「悪い」という区別はありません。怒りには自分を守る役割があり、不安...
人生100年時代 幸福と食生活 食事が心にもたらす影響編
「食事は健康のために大切。」これは多くの人が知っていることでしょう。しかし近年では、食事は体だけでなく、心の健康や幸福感にも大きな影響を与えることが分かってきました。栄養バランスの良い食事を続ける人は、生活への満足度が高く、気分が安定しやす...
人生100年時代 幸福と睡眠の質 人生を変える休息の科学編
毎日しっかり寝ているつもりなのに、疲れが取れない。朝から集中力が続かない。気分が落ち込みやすい。そんな経験はないでしょうか。私たちは健康のために食事や運動には気を配りますが、睡眠はつい後回しになりがちです。しかし近年の研究では、睡眠は体を休...
人生100年時代 幸福と学び 生涯学習が人生を豊かにする理由編
学校を卒業したら、勉強は終わり。かつては、そのように考える人も少なくありませんでした。しかし、人生100年時代を迎え、学びは若い時期だけのものではなくなっています。仕事に必要な知識を身につける。資格取得に挑戦する。歴史や文学を楽しむ。新しい...