パソコンは高価な買い物だからこそ、できるだけ長く快適に使いたいものです。しかし、日常のちょっとした使い方の違いや、メンテナンスの有無によって、寿命は 3〜7年と大きく変わります。

この記事では、専門知識がなくてもできる「パソコンを長持ちさせるための習慣」と「定期的に行うべきメンテナンス」を、ストレージ・排熱・バッテリー・セキュリティの4つの観点から整理します。

1. ストレージ（SSD）のメンテナンス：空き容量が重要

■ SSDは空き容量20〜30%を確保

SSDは空き容量が少なくなるほど読み書きが遅くなり、寿命にも影響します。

● 空き容量確保のポイント

不要なアプリを削除
画像・動画・資料は「外付けSSD」「クラウド」に移動
Zoomの録画データは容量を圧迫しやすいので整理
ゴミ箱を定期的に空にする

特に動画データ（MP4／MOV）は容量を大きく消費するため、こまめな整理が重要です。

2. 排熱対策：熱はパソコンの“最大の敵”

温度が高い状態で使い続けると、CPUやバッテリーが劣化しやすくなり寿命が短くなります。

■ 基本の排熱対策

ベッドや布団の上で使わない（通気性が最悪）
ノートPCは底面の通気口を塞がない
定期的にPC内部に溜まるホコリを掃除（デスクトップ）
ノートPCスタンドを使うと排熱効率が大幅に改善

■ 特に夏は注意

室温が30℃を超えると、PCは常に「熱との戦い」になります。
エアコン環境での使用が効果的です。

3. バッテリー管理：充電方法で寿命が変わる

■ バッテリー寿命を延ばす基本

20〜80%を目安に使う
100%のまま長時間放置しない
高温環境で充電しない（車内・直射日光）
必要以上に「常に電源接続しっぱなし」を避ける

■ それでも迷ったら

最新のWindows機・Macには「最適化充電機能」があります。

Mac：バッテリー充電の最適化（自動で80%充電制御）
Windows：メーカー独自のバッテリー制御機能

これらをオンにするだけで、バッテリー寿命が伸びます。

4. OSアップデート：放置すると危険

アップデートは面倒に感じることもありますが、セキュリティの面で非常に重要です。

■ アップデートの基本方針

大型アップデートは1〜2週間様子を見る（不具合回避）
小型アップデートは早めに適用（セキュリティ対策）

■ なぜアップデートは必要？

脆弱性（セキュリティの穴）を防ぐ
不具合修正で動作が安定
最新アプリとの互換性を維持

アップデートを半年〜1年放置すると、セキュリティリスクが一気に高まります。

5. セキュリティ対策：最低限3つでOK

■ ① ウイルス対策ソフト（Windows）

Windowsの場合は「Windows セキュリティ（Defender）」だけでも一定の防御力がありますが、

仕事で使う
個人情報を扱う
子どもが使用する
場合は有料ソフトの利用も検討します。

■ ② 信頼性の低いサイト・USBを使わない

不明なUSBメモリは“ウイルスの入り口”になりやすいです。

■ ③ 公共Wi-FiはVPNを併用

フリーWi-Fiは暗号化されていないことも多く、通信内容が盗み見られる可能性があります。

6. 不具合を防ぐ日常のメンテナンス3つ

■ ① 再起動を定期的に行う

1日に1回、最低でも2〜3日に1回の再起動で動作が安定します。

■ ② デスクトップをファイルでいっぱいにしない

デスクトップは「常に読み込むフォルダ」のため、重くなりやすくなります。
→ “書類”や“ダウンロード”に整理する習慣が重要。

■ ③ 不要なアプリを入れすぎない

特にWindowsは、常駐アプリが多いと動作が重くなります。

7. ノートPCを長持ちさせる追加ポイント

■ 画面を開閉するときは「片手で端だけ掴まない」

フレームがゆがみ、ヒンジ（蝶番）の破損につながります。

■ カバンの中で圧迫しない

液晶の圧力で画面破損が発生しやすいです。

■ 持ち運ぶときはケースに入れる

パソコンは“精密機器”であり、衝撃と埃が大敵です。

結論

パソコンは、正しい使い方と定期的なメンテナンスを行うことで、寿命を大幅に延ばすことができます。特に重要なのは以下の4つです。

空き容量20〜30%の確保（SSD）
熱対策（スタンド・通気性）
バッテリー管理（20〜80%運用）
アップデートとセキュリティ

これらを意識するだけで、パソコンのパフォーマンスが安定し、買い替えサイクルを5〜7年へと延ばすことができます。

出典

・Microsoft／Apple 公式資料
・主要メーカーのサポートガイド
・PCパーツ寿命に関する公開データ
・セキュリティ推奨設定ガイドライン

という事で、今回は以上とさせていただきます。

次回以降も、よろしくお願いします。