人生100年時代 睡眠7時間42分の衝撃 ― 「寝不足大国」日本の構造と働き方の歪み
日本人の睡眠時間は短い――この認識は広く共有されていますが、改めて数字で見ると、その深刻さが浮き彫りになります。経済協力開発機構(OECD)の統計によれば、日本の平均睡眠時間は7時間42分で、主要国の中で最も短い水準にあります。一方で、近年...
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